안녕하세요. 이웃집 일상입니다.
‘특별한 하루’가 아니어도 괜찮습니다. 누군가에겐 지루하고 평범할 수 있는 하루가, 누군가에겐 가장 소중한 시간이 될 수 있으니까요. 오늘 소개할 키워드는 바로 ‘아보하’, 즉 아주 보통의 하루입니다.
🌱 아보하란?
‘아보하’는 화려한 여행, 대단한 성취가 없는 ‘보통의 하루’를 오히려 소중히 여기는 라이프스타일입니다. 작은 루틴, 평온한 일상, 소소한 습관들 속에서 행복과 안정감을 찾는 트렌드죠.
이 트렌드는 ‘힐링’, ‘워라밸’을 넘어 심리적 회복력(Resilience)과 관련된 생활 습관으로 주목받고 있습니다.
📸 왜 지금 ‘아보하’인가?
- 정보 과잉과 비교 피로: SNS 속 타인의 삶과 끊임없이 비교되며 지친 현대인들에게 ‘평범함’은 오히려 위로가 됩니다.
- 정서적 안정 추구: 불확실한 시대에 사람들은 ‘일관된 하루 루틴’을 통해 마음의 평화를 얻고자 합니다.
- 건강한 일상 회복: 과거의 바쁜 삶보다, 적정 속도의 삶이 건강과 정신 모두에 더 좋다는 인식이 확산되고 있습니다.
📝 일상 속 아보하 실천법
- 기상과 수면 루틴 만들기: 매일 같은 시간에 일어나고 잠드는 것이 몸과 마음에 안정감을 줍니다.
- 소소한 기쁨 기록하기: 아침 햇살, 커피 한 잔, 조용한 산책처럼 사소한 행복을 매일 기록해보세요.
- 하루 한 가지 작은 성취: 책 10페이지 읽기, 식사 직접 해먹기 같은 작은 루틴이 꾸준함을 만들어 줍니다.
💬 진짜 나를 찾는 아주 보통의 시간
아보하는 단순히 ‘무난한 하루’를 의미하지 않습니다. 이는 스스로의 삶을 존중하고, 비교하지 않는 자존감 중심의 삶을 뜻합니다.
매일매일을 특별하게 만들 필요는 없습니다. 오히려 매일 반복되는 ‘보통의 하루’에서 자신만의 의미를 발견하는 것이 진짜 의미 있는 삶이 아닐까요?
🌼 마무리
아보하를 실천하는 사람들은 특별한 이벤트 없이도 삶의 균형과 만족을 유지합니다. 화려한 게시물이 없어도, 오늘 하루를 충분히 잘 살아낸 나 자신에게 박수를 보내는 방식이죠.
오늘 당신의 하루도 아보하로 채워보세요. 평범하지만 단단한 하루가, 결국 당신을 단단하게 성장시키는 힘이 되어줄 것입니다.