고혈압2 건강검진에서 자주 나오는 이상 수치, 무슨 의미일까? (2025년 최신 기준) 안녕하세요. 이웃집 일상입니다.건강검진 결과지를 받아들고 빨간 글씨로 표시된 수치를 보면 당황스러울 때가 많습니다. 하지만 단순히 '정상이 아니다'는 결과만으로 걱정하기보다는, 각 수치가 어떤 의미를 가지는지 정확히 이해하는 것이 중요합니다.이 글에서는 건강검진에서 자주 나오는 이상 수치 중에서도 대표적인 항목들을 2025년 기준으로 정리해드립니다.🩺 1. 혈압 수치 – 고혈압 여부 확인정상: 수축기 혈압 120mmHg 미만 / 이완기 80mmHg 미만주의: 120~129 / 80 미만 → 고혈압 전 단계고혈압: 130/80 이상 → 병원 정밀검사 권장혈압이 높다는 것은 심혈관계에 부담이 간다는 뜻이며, 지속될 경우 뇌졸중·심장병 위험이 증가합니다.🩸 2. 공복혈당 – 당뇨병 전 단계 주의정상: 70.. 2025. 4. 18. 고혈압 환자에게 ‘독’이 되는 음식? 꼭 피해야 할 식단 체크 전 세계적으로 고혈압 환자가 증가하고 있는 가운데, 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 나트륨 과다 섭취가 주원인으로 지목되고 있는데요, 아시아경제 보도에 따르면, 고혈압 환자가 반드시 피해야 할 대표적인 음식은 바로 '라면'입니다.✅ 고혈압 환자에게 라면이 위험한 이유라면 한 그릇에는 나트륨이 평균 1,700~2,000mg가량 들어 있습니다. 이는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량(2,000mg)에 거의 근접하거나 초과하는 수준입니다.고혈압 환자는 체내 나트륨 농도가 높아지면 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에, 라면처럼 염분 함량이 높은 음식은 특히 주의해야 합니다.예시: 일반 컵라면을 국물까지 다 마신다면 하루 나트륨 섭취량의 10.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
