채소중심1 고혈압 환자에게 ‘독’이 되는 음식? 꼭 피해야 할 식단 체크 전 세계적으로 고혈압 환자가 증가하고 있는 가운데, 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 특히 나트륨 과다 섭취가 주원인으로 지목되고 있는데요, 아시아경제 보도에 따르면, 고혈압 환자가 반드시 피해야 할 대표적인 음식은 바로 '라면'입니다.✅ 고혈압 환자에게 라면이 위험한 이유라면 한 그릇에는 나트륨이 평균 1,700~2,000mg가량 들어 있습니다. 이는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량(2,000mg)에 거의 근접하거나 초과하는 수준입니다.고혈압 환자는 체내 나트륨 농도가 높아지면 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에, 라면처럼 염분 함량이 높은 음식은 특히 주의해야 합니다.예시: 일반 컵라면을 국물까지 다 마신다면 하루 나트륨 섭취량의 10.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
